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Voleibol ejercicio: servir y defender (pasar a 2/3 bajo) a ritmo
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
Servir y defender (pasar a 2/3 BAJO) a ritmo
Servidor trae el balón a ritmo,
Los jugadores defienden/pasan este balón a 2/3 (receptor)
El receptor atrapa el balón --> saque --> alrededor de los peones y sprint hacia el lado opuesto
Etc
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors