Voleibol ejercicio: sesión de bloqueo

Adecuado para las siguientes técnicas: bloque

Sesión de bloqueo

  • saltar sobre el armario sin manos
  • bloqueo en la red.
  • 3 personas tienen un balón en la mano y se colocan en el banco de la red.
  • Los demás se alinean en el centro de la línea de 3 metros.
  • El primero se dirige a la red y realiza un salto en bloque, tocando el balón.
  • Vas al centro --> a la izquierda --> al centro --> a la derecha
  • Luego la siguiente. Haces 3 series.

  • Sección 2
  • 3 personas se alinean en el centro de la línea de 3 metros.
  • El resto se divide en el otro lado de la red con la pelota en el centro, fuera, diagonal.
  • El bloqueador bloquea el balón.
  • El orden es centro --> izquierda. Luego viene el siguiente bloqueador y va centro --> derecha, etc.
  • 3 series
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
11
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors