Voleibol ejercicio: sirviendo a

Adecuado para las siguientes técnicas: servicio

Sirviendo a

  • Primero, cada jugador una pelota. Realiza un movimiento de aplastamiento, aumentando gradualmente para aflojar los músculos de los hombros.
  • Aplastar en el suelo y atrapar.
  • Luego aplastar vi rebote contra la pared, atraparlo usted mismo.
  • Dividir el grupo en dos mitades.
  • Un grupo empieza a servir. Cada jugador 2 bolas.
    • La otra mitad recoge primero las bolas, de nuevo cada jugador 2 bolas, antes de devolver el saque.
  • Variación:
    • Servir desde atrás de la posición del campo de juego 1.
    • En línea recta.
    • El otro lado recoge las pelotas, corre a su propia posición 1. y saca en línea recta.
    • Lo mismo, sólo sirve en diagonal.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16