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Voleibol ejercicio: sobrecarga con el sistema
Adecuado para las siguientes técnicas:
overhead
Sobrecarga con el sistema
Alinearse y jugar el balón hacia la canasta.
Alejarse cada vez más
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
6
Materiales necesarios:
Cesta
1
Peones
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U9