Voleibol ejercicio: técnica de lanzamiento

2 pares con red en medio.

• Lanzar la pelota con los brazos extendidos y un pie delante del otro por encima de la red.
• El entrenador lanza el balón por encima de la red.
• El jugador intenta atrapar y luego lanza el balón con
  • Brazos extendidos
  • y 1 pie por delante sobre la red
  • y toca el armario.
• Golpeas el armario, coges una clavija y te la pones en la camisa.
• ¿Cuántas clavijas tiene al final?

Lo mismo, sólo que ahora golpeando el balón por encima de la cabeza

• Mueve el armario de vez en cuando.