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Voleibol ejercicio: técnica de relevo: ataque (m. kool)
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Técnica de relevo: ataque (M. Kool)
Objetivo:
Técnicamente es bueno atacando.
Necesidad:
4/5 jugadores, bastantes balones.
1 jugador se coloca en la posición del distribuidor (entre la posición 2 y 3).
1 jugador se coloca al otro lado de la red para devolver el balón.
2 o 3 atacantes en posición exterior.
SV juega el balón directamente por encima de la cabeza a la posición 4.
1 atacante entra y golpea directamente.
Puntos de atención:
Preparándose:
El atacante se sitúa fuera de la línea de banda y detrás de la línea de 3 metros.
Juega:
Esperar a que el balón salga de las manos del creador de juego (SV).
Luego la carrera de ataque:
Queda un pequeño paso.
Los brazos hacia adelante.
Gran paso a la derecha.
Brazos hacia atrás.
Conectar a la izquierda.
Pies paralelos a la red.
Brazos hacia adelante/hacia arriba.
Saliendo de las rodillas.
Salto.
Acariciar el brazo hacia atrás (como el béisbol del lanzador).
El otro brazo apuntando en dirección a donde se golpea.
RUTINA:
Los balones son golpeados por encima de la red.
El agresor vuelve a la fila con los atacantes.
El atacante del otro lado de la red se asegura de que SV tenga suficientes balones.
Después de unos minutos sigue girando hasta que todos hayan sido SV.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
6
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16