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Voleibol ejercicio: toma todo
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
general
,
1-5 metros
Toma todo
El entrenador se sitúa en el centro junto a la red.
Un jugador se sitúa en el campo.
El entrenador lanza las pelotas por todo el campo.
El jugador sólo termina cuando ha tocado/jugado tres bolas seguidas.
Cuando el jugador falla, por ejemplo, la segunda o la tercera bola, el entrenador empieza a contar de nuevo.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bolas
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Seniors