Voleibol ejercicio: total del calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Total del calentamiento

  • la línea fija es la dirección del balón: 1BH; 2pass; 3BH; 4BH; 5pass; 6BH
  • variar la dificultad de las bolas 1 y 4
  • cuando llegas a la red haces un salto en bloque
  • la línea discontinua es el sentido de la marcha

  • la línea continua es la dirección del balón: 1BH; 2pass; 3BH; 4tip; 5pass; 6BH; 7pass; 8BH; 9tip; 10pass
  • varían en dificultad 4 y 9 || bola 1 y 6 golpean la bola
  • la línea discontinua es el sentido de la marcha
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

7
10
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors