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Voleibol ejercicio: variante de la jugadora de a pie cmv 3
Adecuado para las siguientes técnicas:
sistema
Variante de la jugadora de a pie CMV 3
el sistema es:
si 2 o 3 juegan la primera bola, 4 corren al centro para preparar
cuando el 1 o el 4 juegan el primer balón, el 3 corre hacia el centro del campo para dar la preparación
poner a los jugadores en las posiciones correctas
El entrenador golpea el balón y lo lanza/sirve por encima de la red al equipo
la primera bola es reclamada por un jugador
(llamar a LOS / I lo antes posible:
llegar a un acuerdo al respecto)
en cuanto el balón es jugado por el entrenador, ya está claro para 3 y 4 si debe ir al centro.
por lo tanto, el jugador debe situarse en la posición de centrocampista
lo
antes posible
si todo va bien, sigue jugando y coloca el balón a lo largo de la red y juega la tercera bola por encima de la red
si es necesario, coloque 4 aros donde el balón NO debe ir (oponentes virtuales).
Si no va bien, deténgase y
explicar quién debería haberla llamado floja, etc.
el director de juego se paseó a tiempo, etc.
después de 4 turnos de servicio, gira la bola buena
si hay suficientes jugadores disponibles (> 4), utilizar a alguien para que reciba el balón en el lado del entrenador y lo ponga en el área
PRESTAR ATENCIÓN ESPECÍFICA:
cancelar a tiempo
correr a tiempo a los jugadores en fuera de juego
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
0
Número máximo de jugadores
0
Materiales necesarios:
Aro
12
Adecuado para los siguientes niveles: