Voleibol ejercicio: velocidad + golpeo de balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Velocidad + golpeo de balón

  • 5 bolas por jugador: colocar 4 bolas en un diamante con 1 bola en el centro del diamante.
  • Los jugadores comienzan detrás de su diamante y luego caminan hacia el frente,
  • allí se golpea la bola del medio,
  • Luego se mueven hacia un lado (izquierda o derecha) y golpean la pelota allí.
  • Vuelve al centro del diamante y luego muévete lateralmente hacia el otro lado + golpea la pelota.
  • Luego corre hacia adelante, golpea el balón, vuelve al centro, retrocede y golpea el balón allí
  • y, por último, golpear el balón en el centro.
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Propiedades del ejercicio

7
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U8
U9
U10
U11