Voleibol ejercicio: w4. calentamiento en tríos con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

W4. Calentamiento en tríos con balón

Organización:
  • 2 tríos, cada uno a un lado de la red (y 1 reserva)
Ejecución:
  • El entrenador introduce el balón y en 3 intentos lo pasa por encima de la red.
  • Después de cada contacto con el balón, el jugador toca un lado opuesto o la línea de fondo y gira.
  • Sólo por arriba y por abajo, más tarde posible ataque desde la posición
  • Rallies de juego
Extra: en caso de más de un trío, intercambio en lugar de giro.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors