Voleibol ejercicio: waming up with ball

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Waming up with ball

  • Extender 2 lados sobre la línea de 3 metros,
  • lanzar el balón por encima de la red al siguiente jugador,
  • después de vomitar,
  • tocar la línea de fondo y volver a la posición.
  • Después de unos minutos juega por encima de la mano y luego por debajo del brazo.
  • Después de un tiempo, elige tu propia posición, pero juega siempre con la misma persona.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors