Voleibol ejercicio: wu extendido: achtjes lopen

Organización:

• Tripletas con 2 pelotas.
• Jugador sin balón es el corredor.
• Distancia jugador con balón aproximadamente 5 metros.

Ejecución:

• El jugador empieza al lado de un jugador con balón.
• Luego corre alrededor del otro jugador con balón y en ese momento lanza.
• El primer jugador tiene el balón. Atrapa y lanza hacia atrás.
• Luego corre alrededor del primer jugador con balón y el 2º jugador lanza ahora el balón.
• Cógela y lánzala hacia atrás.

Extensión:1. Tener pelotas BH jugar2. Sólo una pelota. El ritmo ahora aumenta (empezar con distancia acortada)