Korfball ejercicios

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  • El objetivo es practicar el balón libre bajo presión con la posición de on-side.
  • 3 personas por poste.
  • Se hará hincapié en los pases laterales y no por debajo del poste.
  • Juzga por ti mismo cuándo cambiar.
Este ejercicio se realiza mejor con 12 personas. Divida el grupo en 4 tripletas. Los grupos jugarán 3 contra 3 y el lado defensor recibirá una tarea específica:
  • Grupo 1: Defender atrás con presión dentro de la zona de 6 metros sobre las damas;
  • Grupo 2: Defender hacia delante;
  • Grupo 3: Da presión al 100% sobre los caballeros y las damas intentarán robar balones;
  • Grupo 4: Da 100% de presión a 1 caballero y 1 dama. El resto de miembros del equipo deben apoyar a ambos.
  • 1 atacante y 1 defensor se colocan a 1/4 de la canasta. Los otros 3 atacantes y defensores hacen lo mismo.
  • Los atacantes sólo pueden colocarse en 1 caja, solos con el defensor. Nunca puede haber 2 atacantes en 1 caja al mismo tiempo.
  • Así jugarán 4-0 y después de cada pase, la persona que lanzó el pase tiene que cambiar de casilla.
  • Después, siempre se puede ampliar a 3-1 si resulta demasiado difícil. Por ejemplo, estableciendo una dejada o una cesión.
Por 3 jugadores en la canasta:
  • Usando peones, divide el área de ataque alrededor de la canasta en 4 "áreas".
  • Hay jugadores en 3 de estas 4 áreas.
  • Cuando el jugador blanco pasa el balón al jugador azul, el jugador blanco se desplaza al área libre.
  • El jugador azul pasa al jugador rojo y también llena el área libre.
  • Los otros 2 completarán el rebote desde el espacio. (En el D1 hacemos esto estableciendo primero un apoyo y luego realizando un ataque desde el apoyo. Esto puede ser desde lejos o a través del balón, que los jugadores piensen por sí mismos quién ocupa mejor esta posición).
  • A continuación, volver a jugar y repetir.
  • 1 declarante lanza la pelota a la persona delante de la canasta
  • A continuación lanza
  • Si el balón es atrapado debajo de la canasta, va hacia el interior y realiza un pase.
  • Por último, toma una oportunidad corta
  • Cambio por.
    • La persona que apuntó pasa a indicar.
    • El declarante cierra detrás.
  • Recuento de puntos:
    • Tiro cuenta 2x
    • Pase cuenta 1x
    • Oportunidad corta cuenta 1x
  • Se puede jugar de la siguiente manera, por ejemplo, quién llega a 20 primero
  • O 1 minuto y luego ver quién tiene más puntos por canasta
Tira y pasa el balón en 2 minutos.
  • De tres en tres o de dos en dos hacia la canasta.
  • Hay constantemente 1 persona trabajando durante 2 minutos, idealmente 2 personas para el rebote.
  • Hay peones/puntos de deslizamiento en un cuadrado alrededor de la canasta, a unos 4 metros de distancia.
  • El jugador 1 empieza en el primer peón, corre hacia dentro para pasar el balón.
  • Luego corre hacia el segundo peón y tira allí.
  • Va al tercer peón y hace otro pase, etc.
  • Después de 1 minuto, es el turno del siguiente jugador.
Durante 2 minutos quita balones .
  • Tienes 2 atacantes con un balón cada uno.
  • Después de 2 minutos, 1 de los otros se convierte en el tirador.
  • Cuál de los 3 es el mejor tirador.
  • Posiblemente un 2º turno para mejorar.
  • Los jugadores se colocan de dos en dos a 12 metros de distancia. Lanzan el balón al otro lado y corren tras él. 10x por persona
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