Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: 3 a 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
condición
defender
ataques
3 a 2
5 hombres comienzan en la línea central.
1 hace que el lay up se convierta en defensa
2 toca el cono y también defiende
3 rebotes y lanzamientos
4-5 golpean la línea de fondo y piden jugar a la pelota por 3-2
Elija la técnica
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors