Baloncesto ejercicio: abrir y cruzar el paso - básico
Adecuado para las siguientes técnicas: ataques
Abrir y cruzar el paso - básico
- En este ejercicio, los jugadores aprenden los fundamentos del paso cruzado y abierto.
- Posición inicial:
- Debajo de ambas canastas 1 jugador con un balón.
- El resto de los jugadores en el círculo central.
- Un poco detrás de la línea de tiro libre en ambos lados.
- Explicación paso a paso
- Ejercicio
- El jugador del círculo central corre hacia la línea de tiros libres.
- El jugador bajo la canasta pasa al siguiente jugador.
- El jugador en la línea de tiros libres hace un regate de paso cruzado más un lay-up.
- El jugador debajo de la canasta pasa al centro.
- El jugador que ha hecho el lay-up pasa por debajo del tablero con el balón.
- Cambiar a la izquierda/derecha.
- Explicación paso abierto
- Ejercicio
- El jugador del círculo central corre hacia la línea de tiros libres.
- El jugador bajo la canasta pasa al siguiente jugador.
- El jugador en la línea de tiro libre hace un regate a paso abierto más un lay-up.
- El jugador debajo de la canasta pasa al centro.
- El jugador que ha hecho el lay-up pasa por debajo del tablero con el balón.
- Cambiar a la izquierda/derecha.
- Si todavía hay tiempo:
- Jab-step + paso cruzado o paso abierto.
