Baloncesto ejercicio: ayuda y recuperación 3 contra 3

Requisitos previos:

los jugadores deben saber qué es la defensa del lado de la ayuda y qué es la defensa del lado del balón

Objetivo: entrenar la ayuda temprana y la recuperación rápida

Organización:

• los tres defensores se colocan frente a la línea de fondo y ocupan sus posiciones defensivas en cuanto pasa el entrenador
• el entrenador pasa el balón a un atacante al azar
• los atacantes tienen 10 segundos para marcar y el entrenador cuenta en voz alta
• jugar hasta que el 3 se detenga o una diferencia de 2 (dejar de anotar), entonces cambiar
• no se permiten las pantallas sobre el balón

Puntos de enseñanza:

• los defensores deben moverse cuando el balón está en el aire
• ocupar la posición de asistencia acordada
• detener la penetración cuando el hombre con el balón pase a su defensor
• anticiparse al pase de swing: dar el primer paso hacia su propio hombre incluso antes o tan pronto como el pasador recoja el balón
• Comunicación según lo acordado en el equipo

Variaciones:

Los atacantes sólo pueden anotar desde el cubo.

Variación con más elemento de competición:

• El atacante con balón comienza a 2 metros de la línea de tres puntos; lugar a decidir por el equipo.
• debe comenzar con un regateo
• los defensores pueden darse la vuelta al primer regate
• los atacantes deben hacer un intento de gol en 20 segundos - los jugadores que esperan cuentan atrás
• sólo puedes ganar puntos en la defensa
• dos paradas seguidas son un punto
• si marca dos veces seguidas, puede pasar a la defensa
• los perdedores salen
• los nuevos atacantes se entregan
• jugar hasta el 3