Baloncesto ejercicio: balones de baloncesto en funcionamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Balones de baloncesto en funcionamiento
- Hay un cono a 6 metros delante del declarante.
- El trabajador se acerca al cono, toma una acción evasiva y camina hacia atrás.
- Lanza la pelota delante del trabajador.
- Reprodúcelo inmediatamente, camina hacia el cono de nuevo y gira en la otra dirección.
- La mayoría de los jugadores atrapan y devuelven el balón con una sola mano, utilizando la mano exterior.