Baloncesto ejercicio: calentamiento con instrucciones del entrenador
Calentamiento con instrucciones del entrenador
Alinearse con el espacio que le rodea
- El entrenador, delante del grupo, da instrucciones con el balón en la mano
- Bola a la izquierda o a la derecha --> deslizar a la izquierda o a la derecha
- Bola por encima de la cabeza --> Salto
- Pelota frente a ti con los brazos extendidos --> abdominales
- Pelota en el suelo --> flexiones
- Bola alrededor de la cintura --> burpee's