Baloncesto ejercicio: calentamiento sin balón (partido)
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento sin balón (partido)
- Como equipo en la línea de fondo.
- Simultáneamente trota hacia la línea media/trasera. 3x.
- Todos funcionando al mismo tiempo.
- 2 filas de línea de fondo. Esprintar hasta la línea de tiros libres.
- Correr hasta la línea central.
- De vuelta al otro lado.
- Une la otra fila. (4x)
- 2 filas a la izquierda/derecha en la línea de fondo.
- Se desliza hasta la línea de tiro libre, y corre en diagonal hacia el otro lado.
- Lado de su propia fila.
- Regresando por el exterior, uniéndose al otro grupo. (4x) ......stretchen.