Baloncesto ejercicio: cambio de mano y acabado
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Cambio de mano y acabado
Requisitos previos:
Dominio del cruce de jugadores y de la espalda
Objetivo
Para aumentar la velocidad al cambiar de mano
Organización:
- Coloca 5 peones en línea recta desde la línea de tres puntos cruzando la línea de tiros libres extendida hacia el cruce de la línea de banda y la línea de medio campo. Los peones se colocan a menos de 1 metro de distancia.
- los jugadores zigzaguean entre los peones con un cruce bajo
- terminar con la colocación
- tiro al aire libre
- tiro en salto con empuje
- empuje de la puesta en marcha
Puntos de enseñanza:
- mirar por encima del balón y examinar el campo delante de ti
- La pierna del lado del balón está delante
- Entrega el balón
- El regate cruzado es hacia atrás por delante del cuerpo y bajo
- con un paso abierto en la otra dirección
- siempre hacer un regateo en el medio
- La pelota está baja
- El rebote es plano y duro
Variaciones:
- empezar a la izquierda y a la derecha
- detrás de la espalda en posición
- Peones en la mitad defensiva y un defensor en la mitad ofensiva, directamente sobre la línea de medio campo. Pasar al defensor con uno de los movimientos practicados