Baloncesto ejercicio: conducción hacia la canasta

Objetivo:
A) amagar su regateB
) conducir hacia la canasta

Organización:

• Forma de fluir (pasar y perseguir el balón, ocupar la posición de su predecesor)
• la conducción hacia la canasta comienza en la línea de medio campo, contra la línea lateral
• inicio de regateo
• Finta el regateo
• acelerar
• Cruzar la línea de tres puntos en línea con la línea de tiros libres y colocar.
• estaciones de pase en la posición de guardia y en la posición de delantero opuesta
• Si es necesario, utilice los peones para determinar su posición.
• Fingir siempre un pase de la toma del balón en la dirección opuesta a la del pase. Mover el pie y el balón rápida y brevemente (el pie izquierdo en el diagrama). A continuación, coloque el pie delante de usted, suelte el pie de pivote, pase y continúe inmediatamente.
• El balón está por debajo de la altura de la rodilla, las rodillas dobladas a 90 grados.
• Paso cruzado y con 1 rebote + subida a la canasta.
• cójala usted, ponga un pie en dirección a la salida, suelte el pie de pivote, pase y continúe inmediatamente
  
  

TIP:

Colocar peones como defensores para forzar el cambio de dirección

Puntos de enseñanza:

• ajustar en la mano exterior
• Rodillas ligeramente flexionadas al recibir el pase
• Proteger el balón junto al cuerpo
• En cada inicio de regate, el balón y el pie deben tocar el suelo al mismo tiempo.
• Las tintas en los pases deben ser cortas y feroces
• mover el pie y el balón durante las fintas
• tras la finta, acelera en tu regate y termina a toda velocidad
  
  

Variaciones:

• regate de apoyo (empezar con la derecha y continuar)
• Golpear durante el regateo (empezar por la derecha y continuar)
• cruce (empezar por la izquierda y continuar y terminar con la derecha)
• empezar por la derecha, corssover y terminar por el centro con la izquierda
• parada + salto en vez de tiro
• desde el lado izquierdo