Baloncesto ejercicio: cruzado
Cruzado
- los jugadores se colocan en la línea de fondo en 5 líneas 1 grupo en el centro otros 2 grupos en los extremos del campo los otros 2 en medio.
- El balón pasa del jugador central al jugador 2, que se sitúa a la derecha del jugador 1.
- Entonces el jugador 1 va detrás del jugador 2 y pasa al jugador 4.
- Mientras esto sucede, el jugador 2 pasa al jugador 3, y corre detrás del jugador 3 y pasa al jugador 5 hacia la portería.
- entonces el jugador 3 pasa al jugador 4 y realiza el mismo movimiento de adelantamiento.
- Entonces el jugador 3 pasa al jugador 4 y ejecuta el mismo movimiento de adelantamiento.
- si el jugador 5 está todavía demasiado lejos de la portería, pasa al jugador 1 que tiene que terminar
- Si el jugador 5 está todavía lejos de la portería, da un pase al jugador 1 que tiene que rematar. después de esto el último pasador y el rematador regresan en sprint de defensa a la otra mitad donde se jugará 3 contra 2.
- Desde el final de este fastbreak, el tirador vuelve a la defensa a la otra mitad y los jugadores defensores atacan.
- opción:
- Después de esto pueden jugar 1 vs 1 atrás.