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Baloncesto ejercicio: defender la triple amenaza

Adecuado para las siguientes técnicas: defender

Defender la triple amenaza

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Objetivo: Defender al delantero en posición de triple amenaza

Organización:

  • el atacante realiza un número acordado de fintas diferentes antes de lanzar o driblar hacia la canasta
  • el defensor debe anticiparse con un paso de caída cuando el atacante amenaza con pasar por encima del pie delantero
  • con un salto hacia atrás de dos pies cuando el atacante amenaza con ir sobre el pie trasero
  • cuando el atacante sube el balón, el defensor debe dar un paso rápido hacia el atacante, colocándose frente a él, con los pies más anchos que el atacante,
  • seguir el balón con las manos (= trazar el balón)
  • Cuando el atacante vuelve a bajar el balón, el defensor vuelve a su posición original con un paso de deslizamiento o un salto hacia atrás (distancia del brazo)


Puntos de enseñanza:

  • reaccionar rápidamente en los pies, adelantándose al atacante
  • Adapta la distancia al atacante a la amenaza que representa.
  • Acorta la distancia con el atacante con mini-deslizamientos, para que puedas reaccionar inmediatamente.


Variaciones:

el atacante se pasa a sí mismo desde el borde del cubo

Ejercicio inicial:

  • el defensor comienza a la distancia del brazo
  • cuadrado = pies uno al lado del otro, pecho en ángulo recto con la línea de balón-canasta cuando el atacante está de pie en el eje del campo
  • pie izquierdo adelante si el atacante está en la mitad derecha del campo y viceversa
  • El atacante finge el tiro
  • el defensor da un paso adelante, con la mano en el balón
  • el atacante baja el balón
  • el defensor recupera la distancia del brazo
  • el atacante hace un máximo de 2 regates, a la izquierda o a la derecha
  • después de la parada, el defensor se adelanta de nuevo, con la mano en el balón


Forma de juego:

  • como el anterior, pero con tiro + outboxing (= pared y rebote)
  • 2 anotaciones seguidas (¡también desde el rebote!) O 2 paradas seguidas = presiones perdedoras y cambio

Propiedades del ejercicio

0
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: