Baloncesto ejercicio: detrás de la espalda

Requisitos:

• los jugadores deben ser capaces de regatear en diagonal con una mano en el lado del balón

Ejercicio preparatorio:

• Dos jugadores se colocan junto a la línea de tiros libres, con ambos pies apuntando a la línea de balón muerto.

Objetivo:
Practicar el cambio de velocidad y de dirección con el balón por detrás del cuerpo, manteniendo el campo de visión del regateador en la sección de la pista que tiene delante.

Organización:

• Los jugadores regatean zigzagueando entre dos líneas a lo largo del campo.
• cuando su pie alcanza una línea longitudinal, realiza un regate por detrás de la espalda
• cambiar de dirección y acelerar
• cuando el primer regateador llega a la línea de tiro libre extendida, el siguiente comienza
• Puntos de enseñanza:
• mirar por encima de la pelota y examinar la pista delante de ti
• La pierna del lado del balón está delante
• entregar la pelota
• Pasar el balón con un movimiento rápido a la espalda
• Pasar la mano con el balón hasta que la muñeca toque la cadera del otro lado El balón aterriza entonces muy por delante del cuerpo, a la misma velocidad a la que se desplaza el regateador, de manera que rebota justo en la otra mano.
• El cambio de dirección suele ser inferior a 90 grados
  
  

Variaciones:Â-

• Comienza a la izquierda y a la derecha