Baloncesto ejercicio: el carril del regateador sigue aprendiendo

Requisitos:

• los jugadores deben ser capaces de defender individualmente al hombre con el balón
• Los jugadores deben ser capaces de regatear

Gol: El defensor debe forzar al regateador hacia el lado del campo. El regateador nunca debe penetrar por encima del pie delantero del defensor y por el centro

Organización:

• elegir una línea en el campo y delimitar el carril con ella
• el regateador debe llegar a la línea de fondo antes de 5 segundos
• el jugador que espera cuenta en voz alta
• cada vez que el atacante regatea sobre la línea elegida, tiene un punto (el jugador que espera juzga los casos dudosos)
• el atacante vuelve a regatear a la línea de banda a la misma altura y permite que el defensor ocupe su posición. Los jugadores continúan el juego, el tiempo corre
• El defensor presiona hacia arriba 5 veces por cada punto
• El atacante se convierte en defensor, el jugador que espera comienza a regatear

Puntos de enseñanza:

• la mano delantera apunta al balón
• en el inicio del regate, el pie delantero del defensor debe estar junto al atacante para evitar que venga directamente sobre el pie delantero
• animar al atacante a intentar esto cada vez
• el defensor debe mantener una distancia adecuada, teniendo en cuenta la destreza y la velocidad del regateador
• el defensor debe dar un paso deslizante hacia la línea de medio campo y hacia la línea de ayuda para evitar que el atacante penetre por encima del pie delantero

Variaciones

• empezar con restricciones para el regateador: regate obligatorio con la mano débil; otra mano en la espalda, etc.
• a medida que los defensores mejoren, levantar gradualmente estas restricciones

Forma de juego:

• el ayudante comienza en el bloque
• y sólo puede defender en el bloque marcado
• el atacante tiene 8 segundos para marcar (el ayudante cuenta atrás)
• si el atacante 1 consigue pasar al defensor 3 por encima de su pie delantero, puede anotar a través del cubo, sin que el ayudante pueda hacer nada
• si los defensores 2 y 3 sólo pueden ayudar en la zona marcada
• en un tanteo el atacante se queda con el balón
• en una parada, los jugadores suben una posición