Baloncesto ejercicio: entre las piernas
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Entre las piernas
Requisitos previos:
- los jugadores deben tener un conocimiento razonable de la técnica básica del regateo
Objetivo
practicar el cambio de velocidad y dirección con el balón entre las piernas
Organización:
- los jugadores regatean zigzagueando entre dos líneas a lo largo del campo
- al llegar a una línea longitudinal con el pie, realizar un regate entre las piernas cambiando de dirección y acelerando
- cuando el primer regateador llega a la línea de tiro libre extendida, el siguiente comienza
Puntos de enseñanza:
- mirar por encima de la pelota y examinar la pista delante de ti
- parada con un salto en 2 TR
- la pierna del lado del balón está detrás
- Entrega el balón
- Regatea hacia atrás entre las piernas y baja
- con un paso de cruce en la otra dirección
Variaciones:
utilizar gafas de regateo