Baloncesto ejercicio: estado - disparos
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Estado - disparos
- 2 equipos
- Cada equipo una canasta propia
- 1 o 2 balones (según el tamaño del equipo)
- 1 tirador
- El resto del equipo es reboteador/pasador
- El tirador ejecuta los lay-ups desde la cabeza
- Alternando izquierda/derecha: 7 tiros de cama conseguidos
- El tirador dispara alternativamente a la izquierda/derecha desde el fondo del cubo
- Luego camina hacia el otro lado y regresa: 5 golpes
- El tirador lanza un tiro libre
- Luego corre hacia la línea central y vuelve: 3 golpes
- El ganador suma puntos para el equipo
- El equipo con menos puntos se suicida
