Baloncesto ejercicio: hesitation
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Hesitation
Requisitos previos:
los jugadores deben tener un conocimiento razonable de la técnica básica del regateo
Objetivo:
para practicar el cambio de velocidad sin cambiar de dirección
Organización:
- los jugadores regatean a una línea
- luego hacer al menos 2 regates en el lugar
- y acelerar
- cuando los regateadores están en la línea de tiro libre, el siguiente grupo comienza
- en la línea de tiros libres, al menos 2 regates en el acto
- cuando el primer grupo ha pasado la línea de tiro libre, el siguiente grupo comienza
- al final del campo, dar la vuelta y hacer 3 vacilaciones en el camino de vuelta
- Los jugadores tienen que asegurarse de no chocar entre sí.
Puntos de enseñanza:
- mirar por encima del balón y examinar el campo delante de ti
- Mantener el balón bajo durante las vacilaciones
- la mano detrás del balón al acelerar
Variaciones:
- mano izquierda y derecha
- Regate con 2 balones
- Utilizar gafas de regateo