Baloncesto ejercicio: liberación hacia delante

Requisitos:
los jugadores deben ser capaces de conducir y tirar desde la línea de 3 puntos

Objetivo:
enseñar a los delanteros a liberarse leyendo la defensa

Organización:

El defensor es instruido por el entrenador sobre cómo reaccionar cuando el atacante corta por dentro por primera vez:

• no te muevas
• pasar
• pegarse al atacante
• pasador estático en la posición de guardia
• pasa al atacante cuando se libera
• que luego juega 1 contra 1
• el perdedor defiende en el mismo lado
• el ganador toma el balón y ataca por el otro lado
• jugar hasta el 4

Puntos de enseñanza:

• el defensor se queda quieto: sale de la línea de tres puntos para el tiro
• El defensor se excede (no puedes ver bien el balón porque el defensor está en medio): vuelve a pasar (descarga explosiva y dura sobre tu pierna exterior)
• palos del defensor: pasador y giro (después del giro haz que tu línea forme la letra V, para que el defensor se quede detrás de ti y no pueda interceptar el pase)
• si el atacante no está libre después de 2 veces, el defensor ha ganado

El juego final:
Dejar que el defensor varíe su forma de defender, para que el atacante realmente tenga que leer y reaccionar adecuadamente

El entrenador instruye al defensor para que consecutivamente

• seguir
• pasar
• palo
• el atacante comienza contra la línea de fondo
• se mueve en paralelo al cubo hacia la pelota
• si el defensor te sigue, acelera en el codo empujando con fuerza el pie interior y sal en perpendicular a tu línea de juego
• si el defensor se pega, entonces realiza un pin y un giro en el codo y sale con fuerza en ángulo recto
• si el defensor se atasca en el codo: pedir el pase en la línea de tres puntos y tirar
• si no puede ver más que la mano del defensor entre usted y el balón, pida el pase con la mano exterior en la línea de tres puntos
• después de coger el balón, arrancarlo y conducirlo directamente a la canasta
• si ves que los hombros del defensor se interponen entre tú y el balón, baja con fuerza el pie exterior y vuelve a pasar (pide el pase de rebote con la mano exterior)

El juego final:
El defensor varía la forma de defender para que el atacante tenga que leer y reaccionar adecuadamente

Ofensiva Mtm

• El entrenador instruye al defensor para que consecutivamente:
• mantener la posición entre el atacante y la canasta
• Pase desde la línea de tiro libre extendida.
• El atacante corre por fuera a lo largo de la línea de tres puntos:
• si el defensor se queda entre el hombre y la canasta, pide el pase con la mano exterior en la línea de tres puntos
• toma tu posición de triple amenaza y juega 1 contra 1
• si puedes ver el hombro del defensor al mirar el balón, entonces empuja con fuerza el pie del lado contrario y vuelve a pasar (pide el pase de rebote con la mano del lado contrario)
• lo mismo si el defensor pone un pie sobre la línea de tres puntos

El juego final:

El defensor varía la forma de defender para que el atacante tenga que leer y reaccionar adecuadamente