Baloncesto ejercicio: linedrill
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Linedrill
Ejercicio de regate con overdribbling de banda a banda.
- Dribbling fuerza mano con balón a la altura de la cadera. Nota: mano por encima del balón, empujando el balón (no golpeando), todos los dedos tocando el balón.
- Dribbling fuerza mano a la altura de la rodilla. Atención: ¡espalda recta! No caminar encorvado sino doblar las rodillas
- Regatear con la mano fuerte a la altura de los ojos. Nota: la mano permanece por encima del balón, empujar bien el balón
- Rodar el balón hacia el lado opuesto. Nota: bajo control, balón no demasiado lejos de la mano, tocar el balón con la punta de los dedos
Variante:
- El mismo ejercicio pero con la mano débil
- Realizar a mayor velocidad