Baloncesto ejercicio: onda y puntuación
Onda y puntuación
Con 3 hombres en la línea de fondo y el del medio tiene un balón.
- El medio pasa a un hombre
- Corre tras el balón.
- Que pasa al hombre del otro lado
- También corre tras el balón.
- Lo hacen corriendo hacia la canasta del otro lado.
- Cuando alguien está lo suficientemente cerca de la canasta, el hombre hace un lay-up.
NOTA: no hay balón en el suelo, por lo que el otro debe rebotar (incluso cuando se anota).
Todos los del trío deben haber marcado una vez.
Si eso lleva más de 6 intentos, entonces todos tienen que hacer 10 flexiones