Baloncesto ejercicio: pájaro en un cable
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Pájaro en un cable
- Configuración:
- Todos en línea de fondo
- 3 defensas
- 1 defensor en la línea de tiros libres
- 1 defensor a la altura de la cintura
- 1 defensor cerca de la línea de tiros libres
- La defensa permanece en su línea, puede desviarse un poco
- Los jugadores regatean
- Quien pierde el balón se convierte en defensor
- El grupo de defensas se hace cada vez más grande
Propiedades del ejercicio
5
20
Materiales necesarios:
1