Baloncesto ejercicio: puntuación - avanzada
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando regatea
Puntuación - Avanzada
Para mejorar el tiro, los jugadores practican primero el movimiento sin canasta.
- Se mantienen firmes con las rodillas ligeramente dobladas,
- Sujeta un balón de baloncesto con la mano fuerte debajo del balón y la otra mano detrás.
- Los jugadores llevan el balón a la zona de tiro (por delante y por encima de la cabeza).
- A continuación, los jugadores empujan el balón de baloncesto en la dirección deseada, tras lo cual la mano y la muñeca se mueven hacia abajo (cuello de cisne).
- Si esto va bien, los jugadores pueden intentar tirar en dirección a la canasta.
- Pueden variar según el lugar y la distancia.
Los jugadores practican la colocación.
- Están divididos en dos filas, una a la izquierda y otra a la derecha.
- El primer jugador de cada fila regatea hacia la canasta con la mano fuerte.
- Luego el jugador da 2 pasos, primero con la pierna fuerte y luego con la pierna más débil.
- El jugador realiza un salto con la pierna fuerte e intenta lanzar la pelota contra el cuadrado del tablero, tras lo cual cae en la canasta.
- El jugador coge el balón y regatea a la fila del otro lado y se une a ella para intentarlo desde el otro lado.