Baloncesto ejercicio: reacción más 1 a 1
Adecuado para las siguientes técnicas: ataques
Reacción más 1 a 1
Requisitos:
los jugadores deben dominar el layup a toda velocidad
Objetivo:
reaccionar rápidamente ante un balón perdido y poder finalizar el siguiente 1 contra 1
Organización:
- el entrenador se sitúa en el centro del cubo y tiene el balón
- dos jugadores en el codo sólo pueden mirar de frente
- El entrenador pasa entre los jugadores
- sólo pueden moverse cuando ven el balón
- el jugador que captura el balón anota en la canasta contraria
- el otro jugador trata de impedirlo
- el entrenador hace sus pases tan duros que los jugadores tienen que correr para mantener el balón
- n.b. el defensor no debe cometer errores por el riesgo de lesiones
Puntos de enseñanza:
- velocidad de acción
- no dejes que el defensor te distraiga
Variaciones:
- hacer que los jugadores empiecen sentados o tumbados
- Coloca a dos jugadores uno al lado del otro en el codo, o de espaldas al otro. Entonces juega 2 contra 2