Baloncesto ejercicio: regate básico
Regate básico
- Sitúate con todo el grupo en círculo en el centro del campo.
- Cada jugador 1 balón.
- Regate normal - a la altura de la cadera
- Regate bajo: por debajo de la rodilla
- Regate extremadamente bajo - rebote no superior a la altura del tobillo
- Regate bajo -bajo la rodilla
- Regate normal -altura de la cadera
- Regate extremadamente alto -por encima del hombro
- Regate normal -altura de la cadera
- Hacer que los jugadores se sienten mientras regatean
- Que los jugadores se pongan de pie mientras regatean
- Que los jugadores se sienten y vuelvan a regatear
- Los jugadores regatean ahora entre las piernas
- Que se pongan de pie de nuevo y hagan 8s entre las piernas, luego balón alrededor de la cintura lo más rápido posible, luego al revés.
Nota:
- Cada parte puede hacerse con las dos manos
- El entrenador sirve de ejemplo.
Propiedades del ejercicio
1
12
Materiales necesarios:
12