Baloncesto ejercicio: regateo de retirada
Adecuado para las siguientes técnicas: regatea
Regateo de retirada
Requisitos previos:
los jugadores deben saber regatear bien
Objetivo:
practicar la retirada de un regate para salir de una trampa
Organización:
- utilizar la longitud del campo
- el defensor 2 obliga al atacante 1 a deslizarse hacia la línea de banda
- El defensor 3 prepara el saque cerrando la línea de banda
- El regateador crea espacio con un regate de retirada
- se regatea entre las piernas
- y ataca el hombro libre de 2
Puntos de enseñanza:
- poner el cuerpo entre los 2 defensores y el balón
- Coloca los pies en cruz en la dirección del movimiento
- Empuja con fuerza y salta hacia atrás
Variaciones:
- DESPUÉS de retirarse regatea con entre las piernas O bajo las nalgas cambiando de mano
- si se cruza la línea central sin que el balón sea retirado por un defensor, se juega 1 contra 2 en la otra canasta
- O si sólo tienes un cuarto de cancha: desde la línea central hacia atrás 1v1 en la canasta de la que saliste