Baloncesto ejercicio: regateo - regates básicos

Todos los jugadores un balón en un círculo alrededor del entrenador

• En sucesión:
  • Derecha: regate normal, a través de las rodillas, defender el balón
  • Derecha: regate normal, mira al entrenador, no al balón
  • Izquierda: regate normal, a través de las rodillas, defender el balón
  • Izquierda: regate normal, mira al entrenador, no al balón
• Alternar derecha/izquierda:
  • Regate alto y duro
  • Regateo muy bajo
  • Sentado sobre las nalgas regateo bajo
  • Regate bajo tumbado
  • Regate a la izquierda/derecha con una mano
  • Regate delantero/trasero 1 mano
  • Regate por las piernas
  • Ametralladora
• 2 filas en la línea de fondo, relevo:
  • Regatea rápidamente hacia la derecha y hacia atrás
  • Regatea con la izquierda y vuelve a hacerlo
  • Regateo hacia atrás con la derecha
  • Regatea hacia atrás con la izquierda