Baloncesto ejercicio: ronda de calentamiento; zig/zag, banco, flexiones.
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento regatea condición potencia
Ronda de calentamiento; zig/zag, banco, flexiones.
Todo el mundo tiene una pelota.
- Slalom alrededor de pilones, posiblemente con toques.
- Regate con banco. Ambos lados un pie.
- Línea de fondo se desliza con balón por encima de la cabeza.
- Regate a la línea media y empuje hacia arriba.
- Layup.
Repetir 3 veces.
Propiedades del ejercicio
2
20