Baloncesto ejercicio: saltos adelante/atrás
Adecuado para las siguientes técnicas: defender
Saltos adelante/atrás
- 4 peones con cintas (colocados a poca altura del suelo)
- 1 baloncesto por persona
1. El jugador salta por encima de la cinta con 2 pies al mismo tiempo, mientras sostiene el balón de baloncesto a la altura del pecho frente a él.
2. El jugador salta hacia atrás hasta el centro.
3. En el centro, el jugador realiza un salto, levantando el balón de baloncesto (brazos extendidos) y realiza un giro de 180 C.
4. El ejercicio se repite mirando hacia el otro lado.
