Baloncesto ejercicio: taladro de tendido
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando calentamiento condición
Taladro de tendido
- El azul esprinta hacia el círculo central
- Se desliza hacia la esquina
- Esprint hasta la línea central
- Se desliza sobre la línea central
- El jugador azul coge un balón de uno de los 2 aros y realiza una bandeja
- Esprint hasta la esquina
- El azul coge el balón de uno de los dos aros y lo coloca en la esquina
- Sprint hasta la línea de fondo -posición inicial-.
- Variación: Con salto; 15 golpes
Propiedades del ejercicio
1
12
Materiales necesarios:
2
6