Baloncesto ejercicio: tiros libres 5 ui 10
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando
Tiros libres 5 ui 10
- 5 x 2 tiros libres = 10 tiros libres
- Norma 50% = 5 de 10 aciertos
- 5 o más aciertos: ¡norma cumplida!
- 4 golpes: 20 saltos lo más alto posible cada vez
- 3 golpes: 40 x salto
- 2 golpes: 40 x saltos + 15 abdominales
- 1 golpe: 40 x saltos + 30 abdominales
- 0 golpe: 40 x saltos + 40 abdominales