Baloncesto ejercicio: tres disparos de equipos
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando encajar condición
Tres disparos de equipos
Este ejercicio ayuda a los jugadores en su acondicionamiento y en su capacidad para lanzar la pelota de baloncesto tanto en el momento del pase como cuando están cansados
- Divida su equipo en tres grupos de cuatro jugadores cada uno. Un grupo está en cada línea de fondo y otro en el centro de la cancha, como se muestra en la imagen.
- los cuatro jugadores de la línea de medio campo deben repartirse a lo largo de la línea central
- los grupos de cuatro jugadores en cada línea de fondo reciben un balón de baloncesto cada uno.
- Al oír el silbato, los jugadores del centro corren hacia la línea de fondo y piden un balón que les pasa un jugador de la línea de fondo.
- el jugador coge el balón, lanza a la canasta más cercana y recoge su propio rebote.
- la persona que ha pasado el balón corre al otro extremo de la pista y recibe un pase desde la otra línea de fondo y la rotación continúa
Puntos de aprendizaje
- Hay que recordar a los jugadores que deben trabajar duro en este ejercicio con fines de acondicionamiento.
- También deben dar un objetivo para pasar el balón y utilizar un juego de pies y técnicas de tiro correctas.
- Asegúrese de que los pases están limpios y son buenos
Variaciones
- el tipo de tiro realizado puede ser variado en este ejercicio (3 puntos, media distancia, tiros, etc.)
- Dé a los jugadores un tiempo y un objetivo para el número de puntuaciones que deben hacer.
- Esto puede variar en función de la capacidad del equipo o del tiempo del que se disponga
