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Balonmano ejercicio: 4-4 ataque/defensa (ataque: movimiento en espacios reducidos / cambios de posición - defensa: ayudarse mutuamente / defensa en círculo / defensa de la postura)

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa

4-4 ataque/defensa (ataque: movimiento en espacios reducidos / cambios de posición - defensa: ayudarse mutuamente / defensa en círculo / defensa de la postura)

  • 3-1 ataque/defensa (en un espacio limitado - hasta posiciones de acumulación)
  • -3 defensores se colocan sobre el círculo, 1 jugador (jammer) se coloca delante de él.
  • -3 atacantes en las posiciones de media/alta, 1 jugador de círculo.
  • Tareas de ataque:
    • Cambios de posición
    • Dar y tomar
    • Pasar y pasar cuando se retiene
    • Tiros en salto desde la distancia (mantener la velocidad y la potencia en el tiro)
  • Tareas de defensa
    • Mountaineers
      • Cubierta interior
      • Mantener a los atacantes frente a ti / agarrarlos por la parte superior de los brazos
      • Ayudar al central a defender al corredor del círculo (=regresar al círculo)
    • Media espalda
      • Dirigir la cubierta
      • Vigilando el tiro y el lado preferido del corredor del círculo
    • Interferir
      • Ayudar a los constructores a defender (cuando el constructor que defiende es pasado por dentro)
      • Posible marcado del hombre


drawing 4-4 ataque/defensa (ataque: movimiento en espacios reducidos / cambios de posición - defensa: ayudarse mutuamente / defensa en círculo / defensa de la postura)

Propiedades del ejercicio

8
9
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: