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Balonmano ejercicio: bola contra la pared

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón condición

Bola contra la pared

  • Los jugadores se colocan espalda con espalda frente a la pared a una distancia de 4 a 5 metros.
  • El primer jugador lanza la pelota y se aparta del camino del segundo jugador que tiene que atraparla.
  • A continuación, el segundo jugador lanza y el tercero atrapa el balón, etc.
  • Variación:
    • Mayor distancia de carrera antes de volver a la fila.
    • Coloca el peón detrás de la fila formada, primero deben rodearla antes de poder unirse a la fila.
    • El primer jugador tiene el balón.
    • El balón se lanza contra la pared y el primer jugador salta sobre el balón con las piernas abiertas.
    • El siguiente jugador coge la pelota y la lanza contra la pared.
    • El primer jugador se incorpora al fondo de la fila. Etc
      • El ejercicio también puede realizarse como un juego.
      • En este caso, el jugador que no puede atrapar o saltar el balón debe desaparecer de la línea.

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Propiedades del ejercicio

6
20
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles: