Balonmano ejercicio: bola contra la pared
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón condición
Bola contra la pared
- Los jugadores se colocan espalda con espalda frente a la pared a una distancia de 4 a 5 metros.
- El primer jugador lanza la pelota y se aparta del camino del segundo jugador que tiene que atraparla.
- A continuación, el segundo jugador lanza y el tercero atrapa el balón, etc.
- Variación:
- Mayor distancia de carrera antes de volver a la fila.
- Coloca el peón detrás de la fila formada, primero deben rodearla antes de poder unirse a la fila.
- El primer jugador tiene el balón.
- El balón se lanza contra la pared y el primer jugador salta sobre el balón con las piernas abiertas.
- El siguiente jugador coge la pelota y la lanza contra la pared.
- El primer jugador se incorpora al fondo de la fila. Etc
- El ejercicio también puede realizarse como un juego.
- En este caso, el jugador que no puede atrapar o saltar el balón debe desaparecer de la línea.
