Balonmano ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
- 2 escaleras enfrentadas,
- 2 conos altos en el centro (a los lados) entre las escaleras de carrera,
- 1 peón con una chaqueta en el centro entre las escaleras de mano.
- Desde detrás de las escaleras, 2 jugadores comienzan al mismo tiempo;
- bajar por la escalera de mano,
- luego hacia el lado alrededor del peón y de vuelta al peón del centro,
- El primero que coja el chaleco gana.
- Tan pronto como se tome la chaqueta, los siguientes 2 jugadores pueden comenzar.
