Balonmano ejercicio: calentamiento - brazos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - brazos
- Manteniendo los brazos hacia adelante,
- Pequeña rotación con el puño cerrado
- No estire en exceso.
- Pequeña rotación con el puño cerrado
- Corriendo tranquilamente por el campo
- Los brazos hacia adelante,
- Hacia atrás,
- Se vuelven unos contra otros.
- Brazos cruzados delante del pecho
- Alterne entre arriba y abajo.
- Brazos anchos y girar en pequeños círculos
Pregunta, ¿qué músculos sientes cuando?