Balonmano ejercicio: calentamiento - brazos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - brazos
- Mantener los brazos hacia adelante
- Pequeña rotación con el puño cerrado
- No estirar en exceso
- Pequeña rotación con el puño cerrado
- Correr tranquilamente por el campo
- Brazos hacia adelante
- Hacia atrás
- Se vuelven unos contra otros
- Brazos cruzados delante del pecho
- Alternando entre arriba y abajo
- Brazos anchos y girar en pequeños círculos
Pregunta, ¿qué músculos sientes cuando?