Balonmano ejercicio: calentamiento - brazos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento - brazos

  • Mantener los brazos hacia adelante
    • Pequeña rotación con el puño cerrado
      • No estirar en exceso
  • Correr tranquilamente por el campo
    • Brazos hacia adelante
    • Hacia atrás
    • Se vuelven unos contra otros
  • Brazos cruzados delante del pecho
    • Alternando entre arriba y abajo
  • Brazos anchos y girar en pequeños círculos
Pregunta, ¿qué músculos sientes cuando?
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: