Balonmano ejercicio: calentamiento con balón
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón calentamiento
Calentamiento con balón
- Dejar caer el balón detrás de la cabeza y cogerlo entre las piernas.
- Lanzar el balón hacia arriba y cogerlo por detrás de la espalda.
- Regatear, 2 veces alto 2 veces bajo.
- Regatear hacia delante y hacia atrás con el balón por debajo del nivel de las rodillas.
Propiedades del ejercicio
1
10
Materiales necesarios:
10