Balonmano ejercicio: calentamiento de la jaula de bolas de juego.
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento de la jaula de bolas de juego.
Preparado:
- 4 bancos en un 4 contra uno.
- 1-2 jugadores dentro de la jaula - 4 bancos - con 10 balones.
- 4-6 jugadores fuera de la jaula con 10 balones.
Ejecución:
- Los jugadores que están dentro de la jaula intentan lanzar todas las bolas fuera de ella.
- No se les permite lanzar el balón hasta que salgan de la jaula.
- Los demás jugadores intentan meter todas las bolas en la papelera.
- Lo hacen corriendo/regateando hacia él y metiendo el balón en la jaula para no lanzarlo.
- El que tenga menos bolas después de 1 minuto gana.
